Ambientes verdes como regulação de ansiedade de teste em estudantes universitários durante períodos de avaliação

Abstract

This dissertation investigates the effects of exposure to green environments on test anxiety regulation in university students during practical evaluations of Human Anatomy. Based on biophilia theory, which proposes benefits of connection with nature for physical and mental health, the study aimed to analyze the effects of observational exposure to green environments on test anxiety, academic performance, and neurophysiological variables. Specific focus was on heart rate variability (HRV). An experimental, quantitative, controlled, randomized block, double-blind methodology was used with 8 Physiotherapy students from UFPB distributed into two groups: visual exposure to nature and control without exposure. Instruments included the State-Trait Anxiety Inventory (STAI), Environmental Connection Scale (ECS), Polar H10 heart rate monitor for HRV analysis via Kubios software, plus academic performance evaluation. Data collection occurred at three moments: two weeks before, during, and two weeks after the practical evaluation. Results demonstrated that nature exposure favored better autonomic recovery in the post-test period, with lower heart rate (80.0 ± 8.1 bpm vs 86.5 ± 7.7 in control) and superior elevations in parasympathetic indices (pNN50 and RMSSD), indicating greater physiological relaxation. Although there was no statistically significant difference in academic performance between groups, a tendency for higher grades was observed in the intervention group. It is concluded that observation of green environments during evaluations constitutes a promising strategy for academic stress modulation and psychophysiological balance promotion, suggesting the inclusion of natural spaces in universities as a complementary tool for student well-being.

RESUMEN. Esta disertación investiga los efectos de la exposición a ambientes verdes en la regulación de la ansiedad ante los exámenes en estudiantes universitarios durante evaluaciones prácticas de Anatomía Humana. Fundamentado en la teoría de la biofilia, que propone beneficios de la conexión con la naturaleza para la salud física y mental, el estudio tuvo como objetivo general analizar los efectos de la exposición observacional a ambientes verdes sobre la ansiedad ante exámenes, rendimiento académico y variables neurofisiológicas, específicamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Se utilizó metodología experimental, cuantitativa, controlada, randomizada en bloques y doble ciego, con 8 estudiantes de Fisioterapia de la UFPB distribuidos en dos grupos: exposición visual a la naturaleza y control sin exposición. Los instrumentos incluyeron el Inventario de Ansiedad Rasgo-Estado (IDARE), Escala de Conexión con la Naturaleza (ECN), monitor de frecuencia cardíaca Polar H10 para análisis de VFC vía software Kubios, además de la evaluación del rendimiento académico. Las recolecciones ocurrieron en tres momentos: dos semanas antes, durante y dos semanas después de la evaluación práctica. Los resultados demostraron que la exposición a la naturaleza favoreció mejor recuperación autonómica en el período post-test, con menor frecuencia cardíaca (80,0 ± 8,1 lpm vs 86,5 ± 7,7 en control) y elevaciones superiores en los índices parasimpáticos (pNN50 y RMSSD), indicando mayor relajación fisiológica. Aunque no hubo diferencia estadística significativa en el rendimiento académico entre grupos, se observó tendencia de notas superiores en el grupo intervención. Se concluye que la observación de ambientes verdes durante evaluaciones constituye estrategia promisoria en la modulación del estrés académico y promoción del equilibrio psicofisiológico, sugiriendo la inclusión de espacios naturales en universidades como herramienta complementaria para el bienestar estudiantil.