Efeitos do treinamento resistido, aeróbico e combinado na variabilidade de frequência cardíaca em indivíduos hipertensos : revisão integrativa

Abstract

Este trabalho teve como principal objetivo analisar os efeitos dos treinamentos resistido, aeróbico e combinado sobre a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e a pressão arterial em indivíduos diagnosticados com hipertensão arterial sistêmica. A análise considerou tanto as respostas hemodinâmicas agudas, que ocorrem imediatamente após a realização do exercício, quanto as respostas crônicas, observadas ao longo do tempo com a prática regular dessas modalidades de treinamento. Para alcançar esse objetivo, foi conduzida uma revisão integrativa da literatura, fundamentada em pesquisa bibliográfica sistematizada na base de dados do PubMed nos últimos 10 anos. Foram selecionados quinze estudos que atenderam aos critérios de inclusão previamente estabelecidos: seis estudos enfocaram os efeitos agudos do exercício físico e nove investigaram os efeitos crônicos. Os resultados obtidos a partir da análise dos estudos demonstram que todas as modalidades de exercício – resistido, aeróbico e, especialmente, o treinamento combinado – promovem melhorias significativas na VFC quando realizados de forma crônica. O aumento da VFC é um indicativo de maior modulação autonômica cardíaca, refletindo uma melhora na saúde cardiovascular desses indivíduos. Além disso, observou-se uma redução consistente da pressão arterial em resposta tanto agudas, quanto às intervenções crônicas foi eficaz em induzir esse efeito hipotensor. É importante destacar que os estudos que reportaram os resultados mais expressivos utilizaram protocolos com intensidades moderadas a altas, sugerindo que a intensidade do exercício pode ser um fator determinante na magnitude das respostas fisiológicas observadas. Esses achados reforçam o papel do exercício físico como uma estratégia terapêutica não farmacológica eficaz para o controle da hipertensão arterial, contribuindo para a melhora da qualidade de vida e a redução do risco cardiovascular em indivíduos hipertensos.